新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
2024年を振り返ってみて
2024年を振り返ると、「2024年の思い出といえばこれ」というのが思い浮かぶものがなく・・・、何となく中途半端な1年になってしまったなあという感じです。
何かしたいと思うだけで結局実行せずに終わってしまったり、やり始めても途中で終わったり。後ろに下がることもないけど前に進むこともなかった1年だったと感じています。
肉体はどんどん衰えている
脂っこいものを食べるとすぐに胃もたれしたり、風邪が長引いたりと、自分の身体の衰えが順調に進行していると実感した1年であったといえます。
昔、先輩から「30超えるとこうなるぞ」と忠告されたことが、今まさに自分の身に降りかかっています。
10年前であれば多少の無理もできましたが、それも身体にじわじわと負担をかけ、いずれはガタが来ることに。もう若くはないので、身の丈に合わせて無理をしないようにしないといけません。
イライラしやすくなった
生活習慣の乱れなのか若年性更年期障害なのか、2024年になっていからイライラしやすくなったように感じます。
特に妻の何気ない一言や子どもがやらかしたことなど、小さいことでも気になってイライラしてしまい、それが原因で気まずくなることが多かったです。
子どもも2歳に
ネガティブな話ばかりが続きましたが。
2022年に産まれた子どもも無事2歳になりました。最近は何かの歌を大声で歌ってばっかりで、将来は歌手になるのかもしれないなとふと思います。
2024年の夏頃から例年に比べ出張が増えてしまったため、妻にワンオペでの育児をさせてしまうことが多くなりました。本当に申し訳なく、そして感謝しています。
2024年の目標について反省
2024年の元日に掲げた目標を振り返ってみます。
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【2024年 元日】明けましておめでとうございます。
2024年になりました。明けましておめでとうございます！ 本 ...続きを見る
痩せる→むしろ太った
むしろ太ってしまいました。明らかに日頃の運動不足なんですが。
新しい生活習慣を取り入れる→特に変化なし
これ、目標に掲げていたことすら完全に忘れてしまってます。
考えていたのは朝の散歩で、痩せるほか身体もスッキリし1日を有意義に過ごせると思い取り入れたかったのですが、実際のところ朝は子どもの身支度などでバタバタしがちで、実現することができませんでした。
行ったことのない場所に旅行する→ギリギリできた？
出張では行ったことのない場所に行かされました。特に北海道。
プライベートでは、なんとか1回旅行で初めての場所に行けたかな？という感じです。
土日は近くで過ごすことが多く、たまに日帰りで遠出するといった感じでした。
新しい記事を50記事投稿する→出来なかったではなくサボってしまった
これは完全にサボっていたので、反省しないといけないです。
寝る前など時間を確保してやれたはずですが・・・。疲れから惰眠をむさぼるほうが優先し、結果的にサボっていました。よくない。
1日でもサボるとズルズルと続いてしまうのが本当に怖いです。
2025年にしたいこと・目標
2025年は外側・内側から自分を変えていきたいと思います。
脱毛
昨年から少し考えていましたが、脱毛したいです。
ずっとやってると感覚が麻痺するけど、朝のヒゲ剃りって面倒ですよね。毎日しないといけないし、肌にも負担かけるし。
普通にヒゲ無いほうが良いんじゃね？という話です。
あと、全体的に体毛が濃い体質なのでヒゲ以外のところも気になるんですよね。妻は気にしてないそうなので、その分気楽といえば気楽なのですが、ヒゲの脱毛をするならついでに他の部分もやってしまおうかなと、そこは悩み中です。
顔のシミ取り
ニキビからできたシミも気になっているので、シミ取りしたいです。この歳になってやっと、見た目を気にするようになった自分えらい。
イライラを引きずらない
イライラしやすい自分を改善したいのですが、「イライラしない」というのはおそらく無理でしょう。どうしてもイライラしてしまうことはあると思いますが、そのイライラを周りにまき散らしたり、引きずったりしないようにしたいです。
「イライラしたら6秒間我慢する」というアンガーマネージメントの方法を聞いたことがあります。効果があるのかは分からないですが、アンガーマネージメントについても勉強していきたいです。
運動する習慣を身につける
今まで「痩せる」を目標にしてきましたが、今年はそうではなく「運動する習慣を身につける」ことを目標にします。
運動する習慣がつけば、少しずつ痩せていく。痩せたという成果がモチベーションになり、食生活に対する意識も変わるはず。継続することで健康的な身体を作っていく・・・という作戦です。
さらに運動は脳にも良い影響を与えます。
意思の弱い自分はこのように行動から変えていったほうがいい、はず。
自分の時間を確保し、ブログを書く習慣をつける
2024年はブログを始めてから最もサボった年であったのは間違いありません。自分の時間が取れないと勝手に理由をつけてサボってたというのが実情です。
今年は今までのように「〇〇記事書く」という数字を目標にするのではなく、「ブログを書く」ことを目標にします。
ブログを書くためにまとまった時間を取るのは難しいので、自分の時間をいかに確保するかが重要になってきます。極端に睡眠時間を減らすのはできるだけ避け、無理なくできる方法を考えていきたいと思います。
それでは、2025年が皆様にとって素晴らしい年になりますように。よろしくお願いいたします。