【2026年 元旦】明けましておめでとうございます。

こんにちは。matchanです。

新年明けましておめでとうございます。

2025年を振り返ってみて

2025年を振り返ったとき最初に抱いた感想は「刺激が少ない1年」だったと思います。

子どものことなど嬉しい出来事もあった一方で、値上げラッシュの影響もあり「お金を使わないこと」が自分の中で正義になってしまっていた気がします。気持ちが後ろ向きになり、「我慢しよう」「やらなくてもいいかな」が増えて、行動が小さくなっていました。

なので2026年は行動に移します。さっそく¥210,000くらいするiPhone 17 Proを注文したので、勢いはあるはず。

以下2025年の目標に直接関係しないところも含めて、いくつか振り返ります。

ChatGPTが欠かせない。AIに頼りっぱなし

時はAI戦国時代。2025年はAIが生活に入り込んだ年になりましたが、自分もChatGPTにかなりお世話になっていて、何かあればググるより「チャピる(※ChatGPTに尋ねる、依頼する)」ことが増えました。

「情報収集、調べもの」「画像作成」「ブログ記事の添削」「おすすめのリストアップ」「作業中のトラブル対応」「行動プラン作成」など、助けられた場面は数え切れません。日常のちょっとした困りごとや、気分転換に話す相手になってもらったこともあります。

体調は崩すと長引くことが多かった

体調管理に関しては反省点が多く、特に「睡眠が足りていないなー」と感じる日が多かったです。

布団に入ろうと思ってもその前に疲れてリビングで寝落ちしてしまう日が続きました。睡眠不足は胃の痛みや風邪っぽさなど、あちこちに不調として出てきますし、一度崩すと回復が長引きがちになるのでいいことが1つもないんですよね。

後半からマルチビタミンを飲み始めて少しマシになった気もしますが、結局は生活リズムが一番大事だと痛感しました。

家族と育児

子どもの成長を感じる瞬間が増えました。自分の感情を言葉にすることが増えていて、そのぶんイヤイヤ期の「いらない」「やだ」も本格化しています。

大変さは増えましたが、成長を間近で見られるのはやっぱり嬉しいですね。

後述しますが出張で家を空けることも多く、妻には相変わらずワンオペが続いてしまいました。助けられた場面は本当に多かったです。

2025年の目標の反省

2025年の目標を振り返っていきます。

【2025年 元日】明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いい ...

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【0/100点】脱毛・シミ取り

結論から言うと、脱毛もシミ取りも一度も行けませんでした。

1月に「どこのお店がいいかなー」と調べていたはずなのに、気づけば2025年が終わっていました。

気持ちはあったのに踏み出せなかったのは、お金のことを考えると気持ちが止まってしまったからかもしれません。分かっています。つるつるのほうが清潔感が出ますし、ひげ処理が減ると時間効率も上がります。

シミも気になっているので、今年こそ動きます。

【50/100点】イライラを引きずらない

2025年もイライラすることはたくさんありました。思うように動かない、子どもがイヤイヤ言う、想定外のトラブルが起きる…。そうした場面で、体を動かしたり、思いを早めに言葉にして伝えたりして、できるだけ引きずらないようにしていました。

運動する習慣をもう少し整えられれば、さらに切り替えが上手くなるはず。

【30/100点】運動する習慣→習慣化する仕組みを作る

運動は「習慣」と言えるほど続きませんでした。妻が子どもの寝かしつけをしている間に、寝落ちを防ぐためにバイクを漕ぐことがたまにありましたが、これを“仕組み”として定着させたいです。

【50/100点】ブログに向き合う

ブログに関しても…うーん、50点といった感じ。

1つ言い訳をすると、妻が子どもの寝かしつけをしている間をブログ時間にしようとしていました。ただあるとき妻に「自分が寝かしつけしている間に好きなことできていいね」と小言を言われたことがあります。そのときの気持ちを考えると申し訳なくなり、それ以来あまり堂々とやらないようにしてきました。

向き合う時間自体は減ったけどもChatGPTに調べものや添削、キーワード選定をお願いするようになって、記事作成にかかる時間は確かに減った気がしています。

これはいけないのですが、AIに作らせた文章を貼って終わりにしたいと思うときもあります。でもそれだと文章がありきたりというか無難というか、いわゆる平凡な内容になりがち。結局は自分の言葉で整えるのが大事だなと思いました。

2026年の目標

2025年の反省を踏まえて、2026年は「気合で頑張る」ではなく「仕組み」で回していこうと思います。

AIツールを使いこなし、生産効率を上げる

ブログに関してですが、AIを使いこなして記事作成の効率化をさらに図っていきたいです。

下書き、要約、校正、見出し案など、今まで手作業でやっていたことをできるだけAIに寄せて、生産効率を上げていく。AIツールを使いこなしていけば、ブログに限らずいろんなことが効率よくできるようになるはずです。

「時間単位の作業量を増やす」というよりは「同じ作業量を短時間でこなす」。そして空いた時間を家族の時間に充てていく。そうして自分も家族もハッピーに。

引っ越しする

妻が「引っ越ししたい」と言ったのがきっかけです。

今は家族3人で1LDKなので、さすがに窮屈になってきました。物理的なスペースもそうですが、気持ちも詰まりがちで、心が窮屈だとガス抜きができなくなります。

まずは条件を固めて、内見に行くところから始めます。

年5回以上旅行に行く

ここでは「宿泊込みの遠出」を旅行としています。

2025年の宿泊旅行はたぶん2回くらいでした。日帰りの遠出はしましたが、宿泊は節約で減ってしまった気がします。

妻も狭い部屋でほぼ毎日家事や育児を頑張ってくれています。妻も旅行が好きなので、ガス抜きしてほしい意味でも旅行の回数を増やせたらいいなと思っています。

ブログは「寝る前に15分だけ」を継続する

ブログについて今度は習慣の話で、「寝る前に15分だけ取り組む」の継続化、つまり“止まらないこと”を最優先にします。

一度サボるとずるずる引きずるのは経験済みなので、「気合でやる」ではなく仕組みにします。WordPressを開いて触るだけでもOK。続ける流れを作ります。

これまでは「○○記事」と数字で攻めていましたが、2026年は“続ける仕組み”を優先します。

脱毛・シミ取りは春までに

脱毛・シミ取りは、2026年も目標にします。

春までに始めます。1回行けば次回予約で流れが作れると思うので、まずは「最初の1回」を取りにいきます。

2026年もよろしくお願いいたします

2026年が皆様にとって素晴らしい年になりますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。